"A gente não quer só comer, a gente quer prazer pra aliviar a dor..." Esse trecho da música do Titãs nos mostra algo que, em processos de emagrecimento, é muito comum: nós não comemos apenas para saciar a fome, comemos por outras questões, entre elas o uso da comida para aliviar...
Artigos
Existe vida saudável sem desconforto?
Vamos lá, primeira coisa: pelo google, podemos ver a definição de desconforto como “ausência de conforto, comodidade”. Partindo dessa definição, podemos falar com clareza: Não, não teremos uma vida saudável (em seus diversos pilares) sem enfrentarmos desconforto. “Ah, mas eu não quero o desconforto!” - Tudo bem, é uma escolha...
Não existe atalho!
Em nenhuma área da sua vida, para se alcançar objetivos de forma efetiva, conseguiremos pegar atalho. Você não consegue emagrecer fazendo dieta um dia da sua vida. Você não fortalece seu corpo indo um dia à academia. Você não adquire conhecimento estudando uma hora sobre algum assunto. Você não melhora...
Com qual tipo de preocupação você tem lidado?
Preocupações são pensamentos que temos acerca das situações. Normalmente são pensamentos duradouros, repetitivos e que não temos controle sobre ele. Além disso, se concentram na incerteza de algum desfecho negativo ou ameaçador e está relacionado à algo que é importante pra gente. Preocupacões são importantes em diversas áreas das nossas...